В спортзале приходского дома храма Рождества Христова начался курс тренировок «ЛЕГКИЙ СТАРТ»

17 ноября в спортивном зале приходского дома храма Рождества Христова состоялась первая тренировка для желающих начать заниматься спортом для здоровья с нуля.

Таких тренировок планируется шесть - это обучающий курс под названием «ЛЕГКИЙ СТАРТ», который предполагает освоение спортивных техник, таких как – разминки, техники дыхания, базовых упражнений, нейтраль, планка, выпад, присест, наклоны, ягодичный мост, включение поперечной мышцы живота, отжимание на пресс и т.д.

Занятие проводит тренер-волонтёр Акимова Оксана. Тренировки будут проходить по субботам в 12:00.